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Rollen & Stützen
Rollen & Stützen
Rolle vorwärts – Schritt 1
5–10 Min.EinzelKl. 1–2–3–4
TurnsaalViel Material
📘 Spielbeschreibung
Die Kinder üben grundlegende Bewegungen, die für die Vorwärtsrolle wichtig sind. Sie lernen, ihren Rücken rund zu machen, ihren Schwerpunkt zu kontrollieren und erste Rollbewegungen sicher auszuprobieren. Die Übungen sind einfach, spielerisch und geben ein gutes Körpergefühl, bevor später die eigentliche Rolle folgt.
📋 Ablauf
1Die Kinder beginnen im Vierfüßlerstand und gehen auf Kommando „Katze“ in den Katzenbuckel, machen den Rücken rund und rollen den Kopf ein. Bei dem Kommando “Kuh” in die andere Richtung.
2In Rückenlage ziehen sie die Knie zum Brustkorb und wippen mit rundem Rücken vor und zurück.
3Aus der Hocke rollen sie zurück und wieder vor, indem sie ihre Beine festhalten.
4Sie wiederholen die Übung und versuchen nun, ohne Beinehalten rund aufzustehen.
5Die Kinder kombinieren alle Bewegungen zu kleinen Rollabläufen und üben das Rundbleiben.
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