Rolle vorwärts - Schritt 2
📘 Spielbeschreibung
Für diese Übung wird eine Langbank so aufgelegt, dass sie stabil steht und nicht rutscht. Auf die Bank wird eine dicke Matte gelegt, deren oberer Teil auf der Bank aufliegt und deren unteres Ende schräg zum Boden abfällt. So entsteht eine sichere Schräge, von der die Kinder die erste Vorwärtsrolle üben können. Die Kinder stellen sich oben auf die Erhöhung, schließen die Beine und setzen die Hände schulterbreit und leicht seitlich vor die Zehenspitzen. Der Kopf wird rund gemacht, das Gesäß leicht angehoben und sie lassen sich langsam nach vorne fallen. Durch die Schräge rollen sie weich, rund und kontrolliert über die Schulterpartie nach unten. Die Bewegung wird durch die Erhöhung erleichtert und vermittelt ein sicheres Gefühl für die klassische Technik der Vorwärtsrolle. Tipp zur Sicherung: Die Lehrperson steht seitlich. Eine Hand kann voll im Nacken liegen, um das Einrollen zu unterstützen. Alternativ reicht ein leichter Kontakt hinteren Oberschenkel, damit das Kind den richtige Hüfthöhe hat um zu starten. Beide Hilfen dienen der Orientierung, nicht dem Ziehen oder Drücken.