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Rollen & Stützen
Rollen & Stützen
Rolle vorwärts - Schritt 3
10–15Min.EinzelKl. 1–2–3–4
TurnsaalViel Material
📘 Spielbeschreibung
Die Kinder lernen die klassische Vorwärtsrolle erstmals am Boden. Sie stehen aufrecht auf der Matte, schließen die Beine und setzen die Hände schulterbreit und leicht seitlich vor die Zehenspitzen. Der Kopf wird rund gemacht, das Gesäß angehoben und die Kinder rollen kontrolliert über die Schulterpartie nach vorne. Die Lehrperson unterstützt bei Bedarf durch eine sichere Hilfestellung im Nacken oder einen leichten Impuls an der Hüfte. Schwerpunkt ist eine runde, geschlossene Körperhaltung und eine saubere Ausführung am Boden.
📋 Ablauf
1Das Kind steht aufrecht auf der Matte und schließt die Beine.
2Die Hände werden schulterbreit und leicht seitlich vor den Zehenspitzen aufgesetzt.
3Das Kind macht den Kopf rund, bringt das Kinn zur Brust und hebt das Gesäß leicht an.
4Es lässt den Körper nach vorne kippen und rollt rund über die Schulterpartie.
5Die Rolle endet in der Hocke, das Kind bleibt rund und richtet sich kontrolliert wieder auf.
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